Ce poți să faci pentru a dormi mai bine?
Cu siguranță ai trecut prin această experiență: nu ai dormit bine în timpul nopții și, deși te-ai culcat devreme, te-ai trezit de mai multe ori pe parcursul nopții, iar dimineață ești obosit. Din fericire, există metode prin care îți poți îmbunătăți calitatea somnului. Iată zece sfaturi.
