Atunci când vrei să găsești cea mai bună saltea pentru tine, este mai puțin important dacă vei alege o saltea cu arcuri sau o saltea din spumă. Cel mai important este să găsești o saltea care să îți ofere un somn bun, astfel încât să te trezești complet odihnit și fără nicio durere.
Poziția preferată de dormit este cel mai important factor de luat în considerare atunci când cumperi o saltea. Dar există și alți factori, pe care îi vom analiza mai jos:
- Tipul tău de corp
- Tendința de a-ți fi frig sau cald în timpul nopții
- Istoric de probleme de spate
- Alergii
Salteaua și poziția ta de dormit
Asigură-te că fermitatea saltelei se potrivește bine cu poziția preferată de dormit. Aceasta este o parte esențială a unui somn bun. De fapt, poziția ta de dormit este primul lucru de care ar trebui să ții cont atunci când alegi o saltea.
Dacă dormi pe o parte, vrei să te poți cufunda în saltea în zona umerilor și a șoldurilor. Astfel, cei care dorm pe o parte ar trebui să aleagă, în general, o saltea cu zone de sprijin pentru umeri și șolduri. Dacă dormi pe spate ar trebui să optezi pentru o saltea cu un confort mai uniform. O saltea care îți susține corpul te va ajuta să menții o poziție de dormit corectă din punct de vedere ergonomic pe tot parcursul nopții.
Greutatea ta determină fermitatea saltelei
Greutatea și forma corpului te ajută să determini cât de fermă ar trebui să fie salteaua. Ca regulă generală, cu cât cântărești mai mult, cu atât salteaua ar trebui să fie mai fermă. Dacă ai o formă mai plină, o saltea cu zone de sprijin la șolduri și umeri este probabil cea mai bună alegere pentru tine.
O saltea cu zone de susținere distincte asigură că umerii și șoldurile tale se cufundă corect în saltea, menținând în același timp coloana vertebrală dreaptă.
Dimensiunea saltelei este, de asemenea, importantă pentru un somn bun. Dormi singur sau cu un partener? Ești foarte înalt? Acestea sunt câteva dintre lucrurile pe care trebuie să le iei în considerare atunci când alegi dimensiunea potrivită a saltelei.
Dacă cântărești mai puțin de 75 kg, vei dori o saltea cu fermitate medie:
Dacă cântărești între 75 și 95 kg, ar trebui să alegi o saltea cu fermitate tare:
Dacă cântărești mai mult de 95 kg, salteaua ta ar trebui să aibă fermitate foarte tare:
Îți este frig sau cald în timpul nopții?
Cea mai bună soluție împotriva senzației de prea cald sau prea frig în pat este alegerea plăpumii potrivite, dar și salteaua joacă un rol important.
O saltea cu spumă cu memorie îți va ține de cald pentru că te cufunzi mai adânc în ea. Pe de altă parte, o saltea din latex elimină excesul de căldură.
Fie că îți e cald sau frig, este o idee bună să investești într-o saltea superioară care să completeze calitățile saltelei și să ofere un efect răcoritor sau să mențină mai bine căldura, în funcție de preferință.
O saltea pentru problemele de spate
O modalitate eficientă de a determina dacă salteaua oferă corpului tău sprijinul de care are nevoie este să fii atent la felul în care se simte spatele tău dimineața. Dacă simți mai multă durere de spate când te trezești decât atunci când te-ai culcat, probabil că dormi pe tipul greșit de saltea.
Dacă salteaua ta nu are fermitatea și suportul potrivit, aceasta va pune presiune inutilă asupra mușchilor și articulațiilor. O saltea prea fermă sau prea moale îți poate da dureri de spate.
Dacă ai probleme cu spatele, poziționarea coloanei vertebrale este un factor crucial în alegerea saltelei potrivite. Pentru ca o saltea să te susțină corect, coloana vertebrală ar trebui să fie dreaptă atunci când stai întins atât pe spate, cât și pe o parte. Pentru a realiza acest lucru, cele mai late puncte ale corpului - șoldurile și umerii - ar trebui să se afunde în saltea, în timp ce cele mai înguste puncte - cum ar fi talia - ar trebui să aibă suficient sprijin pentru a rămâne deasupra saltelei. Este important ca coloana vertebrală să nu se arcuiască sau să nu se încovoaie, deoarece asta pune presiune pe spate.
Poți testa dacă ai găsit salteaua potrivită pentru problemele de spate, întinzându-te pe spate pe ea. Cere partenerului sau unui prieten să pună o mână sub partea inferioară a spatelui. Dacă este ușor să treci mâna pe sub, salteaua este prea fermă. Pe o saltea foarte moale mâna trebuie forțată și acest lucru trebuie evitat. Dacă există o presiune uniformă între spatele tău și saltea, salteaua are fermitatea corectă pentru corpul tău.
Deși este întotdeauna o idee bună să ceri ajutor profesionist în magazinele JYSK atunci când cumperi o saltea, acest lucru este deosebit de important atunci când ai probleme cu spatele. Este important să dormi corect. De aceea, JYSK oferă 100 de zile de probă pentru saltelele noastre GOLD.
„O saltea bună poate compensa tensiunea spatelui care se poate acumula în timpul nopții, dar nu poate rezolva problemele de spate cauzate de munca fizică grea.”
– Peter, manager de categorie, JYSK
Alege latex dacă ai alergie la acarieni
O saltea cu latex este o soluție bună pentru cei care suferă de alergii la acarieni. Saltelele cu latex au de obicei o mare respirabilitate și, mai important pentru cei care suferă de alergii, acarienii nu pot trăi în latex.
Recomandăm să completezi cu o protecție de saltea care poate fi spălată la temperaturi ridicate. De asemenea, ar trebui să aerisești frecvent dormitorul.
Citește și ghidul nostru complet pentru dormitor.
